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 Comece a mudar hoje! 
 
Start Change é um aplicativo que ajuda você a alcançar resoluções na primeira vez e mantê-las para a vida toda. Start Change mantém você engajado, motivado, focado e ajuda a superar obstáculos no caminho para o sucesso.

 Por que começar a mudar? 

 • Experiência envolvente e colaborativa!  Competir. Colaborar. Alcance metas com sua família e amigos. Desafie-se com conquistas, elogios, jogos e surpresas.
 • Alcance seu objetivo mais rápido!  Aproveite a ciência por trás de uma mudança de comportamento bem-sucedida a seu favor.
 • Persista e prevaleça!  Construa e mantenha o progresso, mesmo quando você vacilar. Nunca desista!
 • Você está no controle!  Selecione sua resolução e escolha as ferramentas, recursos e suporte que o Start Change oferece para atingir seus objetivos.

 Recursos que o ajudarão a atingir seus objetivos 

 • Visualização do progresso:  Instantâneos de dados fáceis de digerir destacam o seu progresso e fornecem um caminho visual claro para o seu objetivo final.
 • Smart Assist:  o Start Change aproveita os dados fornecidos pelo seu dispositivo, como etapas e localização, para registrar automaticamente sua atividade 
 # 
. Seja notificado na hora certa com o prompt certo com base na lógica que funciona melhor para você.
 • Conquistas e celebrações:  desbloqueie conquistas, ganhe elogios, comemore o momento e compartilhe a alegria com seus amigos.
 • Ajuda instantânea:  Se você sentir um forte desejo, ajuda imediata está disponível para você manter o foco em seu objetivo. Jogos divertidos e envolventes e charadas ajudam a distraí-lo das tentações e atingir seu objetivo.
 • Resoluções mais:  as lições que o Start Change aprende de uma resolução são transportadas para a próxima, criando um caminho eficiente e eficaz para um novo você aprimorado.
 • Comunidade Start Change:  Você não está sozinho! Forme seus próprios grupos ou junte-se aos já existentes para incentivo, conselho ou uma pequena competição amigável.

 Resoluções com suporte 

 * indica os 10 primeiros 

 
 Exercite-se mais 
* Construir Força com Pesos
* Exercite-se em casa regularmente
- Pratique exercícios na academia regularmente
* Pratique exercícios regularmente
- Pratique Yoga regularmente
- Superar a meta de Passos Diários
- Nade regularmente
- Use o elíptico regularmente
- Use a bicicleta ergométrica regularmente
- Use a esteira regularmente
* Caminhe / corra regularmente fora
 
 Faça escolhas de alimentos e bebidas saudáveis ​​
- Reduzir o álcool
- Reduzir o café
- Reduzir as bebidas açucaradas
* Beba água regularmente
- Tomar café da manhã todas as manhãs
- Coma mais frutas e vegetais
 
 Pratique boas práticas de higiene (NOVO!) 
> Lave as mãos regularmente + Índice de prevenção
- Fio dental regularmente
 
 Pare de fumar 
- Reduzir o fumo
* Pare de fumar
 
 Fique calmo 
* Medite regularmente
* Pratique respiração profunda
 
 Seja gentil 
- Ligue para seus pais / entes queridos regularmente
- Ato diário de bondade
 
 Aprenda algo 
* Consulte Mais informação
* Faça o (s) curso (s) online
 
 
 Sobre nós 

 Start Change é oferecido a você pela LifeON24.  Somos uma equipe de engenheiros de software talentosos e inspirados, designers de UX, redatores de conteúdo, cientistas comportamentais e profissionais médicos. Start Change é o nosso primeiro produto. Estaremos adicionando novos recursos, resoluções e suporte com base no feedback. Com o Start Change, nosso objetivo é ajudá-lo a alcançar suas resoluções pela primeira vez e mantê-las.
 
Visite-nos no site https://www.startchange.life/
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 Alcance suas resoluções da primeira vez! Faça o download do Start Change hoje! 
 

 O Start Change é gratuito e não contém anúncios.

! Iniciar mudança requer a verificação de um número de telefone celular ativo para criar uma conta. No entanto, a criação de uma conta NÃO é necessária para a maioria das funcionalidades do aplicativo.

# Para mostrar suas caminhadas e corridas em um mapa para as resoluções “Ultrapassar a meta de etapas diárias” e “Caminhar / correr regularmente fora”, é necessária permissão de localização em segundo plano. 

Ciência do Comportamento ajuda você a alcançar e manter suas resoluções para a vida!

Start Change: Make Resolutions

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